Waarom juist nu?

Misschien herken je het wel. De vakantie is voorbij. Het dagelijkse ritme komt langzaam weer op gang. Onze agenda’s vullen zich, werk, gezin  en sociale contacten vragen weer aandacht. En ongemerkt schieten we vaak weer in de vertrouwde stand van doorgaan. Juist daarom geloof ik dat deze tijd van het jaar een mooi moment is om jezelf een andere vraag te stellen.

Niet:

“Hoe krijg ik alles af?”

Maar:

“Hoe gaat het eigenlijk met mij?”

In de afgelopen jaren heb ik steeds opnieuw ontdekt dat gezondheid niet begint bij harder werken aan jezelf. Ook niet bij het streven naar perfectie. Voor mij begint gezondheid op het moment dat we weer leren luisteren. Naar ons lichaam. Naar onze ademhaling. Naar de signalen die we in de drukte zo gemakkelijk voorbijlopen. Wanneer we vertragen, ontstaat er ruimte.

Ruimte om te voelen. Ruimte om te verzachten. En juist vanuit die ruimte kan er opnieuw verbinding ontstaan. Met jezelf. Met de mensen om je heen. En met de natuur, waarvan wij zelf deel uitmaken.

Dat is precies wat mij zo raakt in Zhineng Qigong.

Niet omdat het een verzameling oefeningen is. Maar omdat het een uitnodiging is om met aandacht aanwezig te zijn in je eigen lichaam. Stap voor stap. Zonder prestatie. Zonder oordeel. Gewoon beginnen waar je bent. Misschien is dat wel de mooiste vorm van zelfzorg.

Niet steeds méér doen.

Maar af en toe bewust minder.

Om weer te voelen wat werkelijk belangrijk is.