Artikelen door Arjette Willemse

Mijn nieuwjaarswens voor jou!

Dat je in 2018 mag genieten van het winterweer van januari de zotheid van februari het nieuwe leven van maart de lentesfeer van april de blijheid van mei de warmte van juni de vakantiegenoegens van juli de rust van augustus de nazomer van september de kleurenpracht van oktober de stilte van november de gezelligheid van december! 365 […]

Begin vandaag al met je goede voornemens!

2017 is bijna voorbij  en het nieuwe jaar staat voor de deur. Veel mensen zijn bezig met het bedenken van goede voornemens om op 1 januari mee te beginnen. Maar waarom op 1 januari beginnen? Is dat omdat we het nieuwe jaar zien als een  nieuwe start? Een moment om een bepaalde periode af te […]

Ga jij ook voor stressvrije feestdagen?

De feestdagen staan weer voor de deur en voor je het weet schuif je met familie en/of vrienden aan voor het kerstdiner. Vaak kunnen deze dagen ook voor veel stress zorgen. Er wordt vaak uitgebreid gekookt, soms wil je nog cadeautjes kopen en zijn je dagen opeens met allerlei afspraken volgepland die nog voor het […]

Verlicht zelf je stress met 5 acupressuurpunten

Iedereen voelt weleens stress maar voel je de stress (bijna) dagelijks, dan kan het een belangrijk gezondheidsprobleem worden. Ons lichaam ervaart stress om ons te helpen te overleven op het moment dat er echt gevaar dreigt. Sterker nog, stress activeert het sympathisch zenuwstelsel om de bloedstroom naar de spieren te versterken zodat er energie vrijkomt […]

Loslaten, hoe doe je dat?

De bladeren verkleuren, het wordt kouder… het is herfst. In de Chinese leer van de 5 elementen hoort de herfst bij het element Metaal. De longen en de dikke darm zijn de organen die bij dit element horen. Hierbij staan de longen symbool voor het nieuwe verwelkomen (inademen) en het oude loslaten (uitademen). De dikke darm staat, […]

Leef jij je eigen tempo?

De zomervakantie is weer (bijna) voorbij. Heb je kunnen genieten van je vakantietijd waarin je de dingen op jouw tempo kunt doen? Ben je weer helemaal in de running en laat je de tijd jou beheersen? Of beheers jij de tijd? Alle informatie die je op een dag in je opneemt, moet verwerkt worden. Je […]

Geef jezelf een zomerboost : creëer je eigen positieve gedachten

Vaak lopen we rond met negatieve gedachten over onszelf en dat geeft geen prettig gevoel. Maar hoe kun je dat nu veranderen? Door te oefenen met affirmaties kun je positieve gedachten creëren. Een affirmatie is namelijk een positieve verklaring. Deze methode is op het idee gebaseerd dat wij met onze gedachten, gevoelens en beelden de wereld om ons […]

In balans je zomervakantie beginnen

Wat betekent de zomer voor ons? De zomer is het seizoen van overvloed aan energie, lange dagen en veel zonneschijn. De zomer gaat vooral over expansie, groei, creativiteit en activiteit. De zomer is gerelateerd aan het Vuurelement in de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). Het is de meest Yange periode van het jaar. Het is nu de […]

Over Zhineng Qigong

Beweging is een belangrijk onderdeel van de TCM (Traditioneel Chinese Medicine) om gezond en vitaal oud te worden. Naast goede voeding, eventueel aangevuld met kruiden, accupunctuur en massage (Shiatsu) is beweging een belangrijk onderdeel om je lichaam sterk, soepel en gezond te houden. In China is het beoefenen van bijvoorbeeld Tai Chi of Zhineng Qiqong […]

Zorg jij goed voor jezelf?

“Voor jezelf zorgen” is een lastig onderwerp…. Mijn idee is, is dat je altijd in eerste instantie goed voor jezelf moet zorgen. Natuurlijk mag je voor anderen zorgen! Het is mooi en fijn om je tijd en energie aan anderen te geven. Maar het is beter om eerst ook goed voor jezelf te zorgen: anders […]