Artikelen door Arjette Willemse

Verlicht zelf je stress met 5 acupressuurpunten

Iedereen voelt weleens stress maar voel je de stress (bijna) dagelijks, dan kan het een belangrijk gezondheidsprobleem worden. Ons lichaam ervaart stress om ons te helpen te overleven op het moment dat er echt gevaar dreigt. Sterker nog, stress activeert het sympathisch zenuwstelsel om de bloedstroom naar de spieren te versterken zodat er energie vrijkomt […]

Loslaten, hoe doe je dat?

De bladeren verkleuren, het wordt kouder… het is herfst. In de Chinese leer van de 5 elementen hoort de herfst bij het element Metaal. De longen en de dikke darm zijn de organen die bij dit element horen. Hierbij staan de longen symbool voor het nieuwe verwelkomen (inademen) en het oude loslaten (uitademen). De dikke darm staat, […]

Leef jij je eigen tempo?

De zomervakantie is weer (bijna) voorbij. Heb je kunnen genieten van je vakantietijd waarin je de dingen op jouw tempo kunt doen? Ben je weer helemaal in de running en laat je de tijd jou beheersen? Of beheers jij de tijd? Alle informatie die je op een dag in je opneemt, moet verwerkt worden. Je […]

In balans je zomervakantie beginnen

Wat betekent de zomer voor ons? De zomer is het seizoen van overvloed aan energie, lange dagen en veel zonneschijn. De zomer gaat vooral over expansie, groei, creativiteit en activiteit. De zomer is gerelateerd aan het Vuurelement in de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde). Het is de meest Yange periode van het jaar. Het is nu de […]

Over Zhineng Qigong

Beweging is een belangrijk onderdeel van de TCM (Traditioneel Chinese Medicine) om gezond en vitaal oud te worden. Naast goede voeding, eventueel aangevuld met kruiden, accupunctuur en massage (Shiatsu) is beweging een belangrijk onderdeel om je lichaam sterk, soepel en gezond te houden. In China is het beoefenen van bijvoorbeeld Tai Chi of Zhineng Qiqong […]

Zorg jij goed voor jezelf?

“Voor jezelf zorgen” is een lastig onderwerp…. Mijn idee is, is dat je altijd in eerste instantie goed voor jezelf moet zorgen. Natuurlijk mag je voor anderen zorgen! Het is mooi en fijn om je tijd en energie aan anderen te geven. Maar het is beter om eerst ook goed voor jezelf te zorgen: anders […]

Wat vind jij belangrijk in je leven?

Vandaag begint de tweede week van de Masterclass Zhineng Qigong die ik volg en waar ik in mijn vorige blog over schreef. Het is een druk programma met veel theoretische lessen over de achtergrond van Zhineng Qigong en de oefeningen. Daarnaast besteden we veel tijd aan het doen van de oefeningen! De oefeningen rekken en […]

Zhineng Qigong

Beweging is belangrijk om gezond en vitaal oud te worden. Naast goede voeding, eventueel aangevuld met kruiden, acupunctuur en massage (Shiatsu) is beweging een belangrijke onderdeel om je lichaam sterk, soepel en gezond te houden in de TCM (Traditonal Chinese Medicine). In China is het beoefenen van bijvoorbeeld Tai Chi of Zhineng Qiqong een onderdeel […]

Laat je lente-energie weer stromen!

Vandaag zag ik de eerste sneeuwklokjes.  Het sneeuwklokje staat symbool voor hoop en opnieuw ontwaken!  Het luidt de lente in….. Na een winter van rust, sluimeren en ontkiemen, ontstaan in de lente nieuwe vormen van  energie.  In de natuur en in onszelf. Kale bomen en stukken grond  komen tot leven door scheuten en nieuw groen. Wij […]